Het gesprek van de dag nu, is het Corona virus. Iedereen die het heeft gehad weet dat dit een sterke invloed heeft op jouw dagelijkse doen en laten. En ben je genezen, dan nog merk je het virus enkele weken tot maanden na werken in het lichaam.
Het is dan ook belangrijk om hier op de juiste manier mee om te gaan. Het weer leren gebruiken van het lichaam en conditie opbouw zijn daarbij belangrijke factoren. Probeer je lichaam wel te blijven uitdagen, maar ga niet over de grenzen heen die het lichaam aangeeft. Kleine kracht oefeningen voor de armen en benen kunnen goed thuis worden gedaan. Ook het weer oppakken van alledaagse dingen zoals een klein rondje wandelen of een stukje fietsen zijn goed om de conditie weer op te bouwen.
Mocht je er toch niet uitkomen, dan kunnen wij als fysiotherapeut jouw ondersteunen in deze opbouw. Ben je dus ergens niet zeker van, neem dan contact op met de praktijk dan kijken wij, waar we je kunnen helpen.